Fortgeschrittene

Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an diejenigen, die einen Anfängerkurs erfolgreich bewältigt haben und die Lust auf mehr verspüren. Alternativ auch für Läufer die bereits ca. 30 Minuten laufen können.

Der Hauptaugenmerk liegt hier auf der Verbesserung des Laufstils, um so 60 Minuten ohne Pausen laufen zu können.

Wie auch im Anfängerkurs werden auch hier die Laufphasen kontinuierlich gesteigert.

Kräftigungsübungen zur Stärkung des Muskelapparates bilden die Abrundung der Laufeinheiten.

 

Kosten: 125 €

Dauer: 10 Wochen á 2 Einheiten

Beginn: Auf Anfrage

 

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